Ginnastica Dolce

Ogni sessione di pratica è preceduta da esercizi a corpo libero specifici e atti a tonificare, aumentare la mobilità articolare e preparare il corpo alla pratica che segue. Un riscaldamento ginnico per avvicinarsi alla pratica yoga e sentire i benefici delle asana. Alla ginnastica, cioè l’attività fisica che tende a migliorare le condizioni generali dell’organismo dando forza e armonia, noi portiamo l’esperienza della pratica yoga che ci conduce a far ascoltare le caratteristiche di ognuno modellando così la propria attività per ottenere i migliori benefici fisici.
Al termine di ogni sessione un rilassamento guidato per  distendere la mente distribuendo le energie messe in circolo durante l’attività.

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